伯恩斯抑郁自评量表是由美国斯坦福大学医学博士、著名认知行动心理医治专家戴维·伯恩斯的，主要用于评估个体是不是存在抑郁症状和抑郁的程度。该量表，有一系列的问题，涵盖了焦虑和抑郁相干的不同方面，如心理感受、生理症状等。参与者根据自己的实际情况为这些问题打分，以反应其最近的情绪状态。
伯恩斯抑郁自评量表的使用相对简单，用户只需根据自己的体验在过去一段时间内各项问题的困扰程度给予评分。量表的评分范围是0到3分中0分代表“完全没有”，1分代表“轻度”，2分代表“中度”，3分代表“重度”。
完成自评量表后，用户可以根据所得总分来评估自己的抑郁状态。一般而言，总分越高，表明抑郁症状越严重。具体的评分标准以下：
伯恩斯抑郁自评量表的意义在于提供一种简便的方式来初步判断个体的抑郁状态。可以帮助人们更好地认识自己的情绪状态，并在必要时寻求适当的帮助。注意的是，自评量表仅
